10 Блокпостов к счастью

10 Блокпостов к счастью - манекены

Достижение счастья - это путешествие, и, как и в любом путешествии, на пути есть много выбоин и блокпостов. Подумайте об этих советах как о большом оранжевом конусе, давая вам достаточно предупреждения, чтобы отвлечься.

Нереалистичное чувство собственного достоинства

Как вы думаете, вы можете что-нибудь сделать? Или вы часто говорите себе, что не умеете ничего попробовать? Послушайте себя. Как часто вы думаете или говорите, что слово должно ? По мнению когнитивных психологов, должно является одним из самых токсичных слов в повседневном языке.

Он передает ожидания людей от себя и других. Это также ведет к поведению людей, заставляя их хотеть делать больше, чем они способны, и меньше, чем то, что сделает их счастливыми.

Право

Чувство права - чувство, что вы имеете право на что-то - является основной причиной несчастий большинства людей. Родители недовольны, когда они не получают уважения от своих детей, которые, по их мнению, имеют право. Сотрудники чувствуют себя несчастными, когда не получают рейз, на который они надеются.

Вот некоторые вещи, которые вы не имеют право на:

  • Супруг, который всегда думает, как вы

  • Дети, которые всегда любят вас

  • Занятость - сейчас или в будущем

  • Хорошее здоровье и долгая жизнь

  • Компьютер, который никогда не падает

  • Дешевый бензин

  • Уважение и восхищение ваших сверстников

  • Автомобиль, который начинается холодным утром

Подумайте о жизни как о бесконечной серии переговоров. Работайте заработайте уважение, которое вы хотите, вместо того, чтобы требовать его. Работа для этой акции - не просто ждать получения вашего права.

Ядовитый гнев

Быть счастливым, когда ты злишься все время невозможно. И это то, что ядовитый гнев - испытывает сильный гнев на ежедневной основе. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше управлять своим гневом и помешать ему стать препятствием для счастья:

  • Вентилируйте больше и уменьшайте меньше. Вентиляция идет взорваться и терять круто. Вентиляция - это то, что вы делаете, когда говорите о своих чувствах разумным и гражданским образом.

  • Управлять вашим стрессом лучше. Большая часть того, с чем вы сталкиваетесь ежедневно, связана с управляемыми проблемами.

  • Отпустите злобное прошлое. Найдите способ простить и забыть.

  • Признайся гневом. Проведите 15 минут в день, записывая все свои негативные чувства, а затем буквально выбросьте лист бумаги.

  • Подтвердите себя. Найдите среднюю площадку, на которой вы встаете сами, не отвечая гневом с гневом.

Обида

Обида - это остатки невыраженного, неразрешенного гнева.Настоящие люди смотрят на жизнь сквозь темные очки, ожидая худшего и находясь наготове, чтобы защитить себя от вреда.

Гнев - это эмоция и, таким образом, опыт, ограниченный по времени. Гнев приходит и уходит. Очень сердиться на физически невозможно. Однако то, что возможно, испытывает негодование годами, даже на всю жизнь.

Жадность

Жадность - это все о конкуренции, но счастье приходит от сотрудничества - стремление действовать в гармонии с окружающим миром.

Жадность - это не просто амбиции. Вместо этого речь идет о exuberant амбиции - неограниченной и ненасытной амбиции - которая исходит из желания большего кусочка пирога, чем кто-либо другой. Жадность - это еще одно название для нарциссических амбиций, где ваши собственные собственные интересы преобладают над всеми остальными и где вы чувствуете себя жадными, чтобы взять больше, чем ваша справедливая доля.

Агрессия

Агрессия буквально означает «движение против мира». «Между людьми происходят два типа агрессивного поведения: агрессия, вызванная достижением, и боевая агрессия. Агрессия, основанная на достижении, может привести к счастью, но боевая агрессия определенно не делает.

Люди, у которых есть агрессия, достигающая успеха

  • Конкурентные

  • Силы в преследовании своих целей

  • Стойкие

  • Определенные

  • Прямые в их общении

Люди, имеющие боевую агрессию

  • Конфронтационный

  • Нетерпение

  • Требование

  • Интенсивное

  • Доминирование

Депрессия

Депрессия настолько распространена, что ее называют «простудой психического заболевания». «Когда вы страдаете от депрессии, вы не просто плохой день. Вы испытываете целый ряд симптомов, в том числе:

  • Низкая энергия, летаргия и недомогание

  • Потеря аппетита

  • Нарушение сна

  • Спонтанный плач

  • Раздражительность

  • Отрицательное самоопределение > Вина

  • Суицидальные мысли

  • Снижение сексуального интереса

  • Социальный уход

  • Потеря удовольствия

  • Настойчивость и тяжесть этих симптомов - это то, что определяет, насколько вы депрессией.

Одиночество

Одиночество

- это отсутствие эмоциональной связи с окружающим миром. Вы можете быть одиноким посреди большого сбора людей и не чувствовать себя одиноким, когда вы сами. Счастье - это более , чем о деньгах, власти и успехе. Вот несколько способов, которыми вы можете стать более связанным человеком и отвлечься от одиночества:

Будьте добровольцем сообщества

  • Станьте постоянным в местной столовой или кафе.

  • Подпишитесь на курс в местном колледже или в учебном центре для взрослых.

  • Участвуйте в исторических реформациях.

  • Подпишитесь на занятия йогой.

  • Присоединиться к местной театральной группе.

  • Присоединитесь к гражданской группе.

  • Стать членом клуба хобби.

  • Посещение религиозных служб.

  • Мстительность

Проще говоря, мстительность о том, чтобы стать ровным, оседать на счетах, отвечать на одно обидное или оскорбление другим. На первый взгляд это касается гнева - и, выражая гнев в какой-то мстительной манере.Но мстительность

действительно о боли и боли. Мстительные люди думают, что, причинив боль человеку, который причинил им боль, будь то физическое или эмоциональное, они как-то почувствуют себя лучше. Злоупотребление наркотиками

Химические вещества не заменяют настоящее счастье. Эйфорический максимум, который сопровождает употребление наркотиков, является лишь кратковременным и более иллюзией, что реальность. Наркотики не порождают чувство удовлетворения, благодарности или безмятежности - каждый из них является неотъемлемым компонентом счастья.

Наркотики для многих людей являются формой самолечения, используемой в попытке избежать чувства хронического несчастья, связанного с расстройствами настроения, такими как депрессия, патологическая тревога и даже скука.